朝活ピラティススタート！1日の始まりを気持ちよく
朝の時間を有効活用し、心も身体もすっきり整える「朝活ピラティス」がスタート！朝にピラティスを取り入れることで、体幹を鍛えながら血流を促進し、一日を快適に過ごせるエネルギーをチャージできます。
朝の軽い運動は、代謝を高め、集中力やパフォーマンスを向上させる効果が期待できます。深い呼吸とともに全身を動かすことで、寝ている間に凝り固まった筋肉をほぐし、背筋が伸びた美しい姿勢をつくります。デスクワークが多い方や、運動不足を感じている方にもおすすめです。
朝活ピラティスのメリット
- 代謝アップで1日中すっきり
- 姿勢改善＆体幹強化
- 自律神経を整え、集中力アップ
- ストレス解消＆リフレッシュ
ピラティスが初めての方でも安心して参加できる、初心者向けのやさしいクラスをご用意。簡単なストレッチや深い呼吸を取り入れながら、じっくりと体を動かしていきます。
プログラムページはカスタム投稿タイプ「プログラム」で作成します。詳しい作成方法は以下マニュアルをご覧ください。
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