AOI
もともとダンスをしていた経験から、身体の可動域やリズム感を活かしたヨガレッスンを行っています。ゆるやかなフロースタイルを得意とし、初心者でも楽しく始められるようにサポートします。 ダンス時代に培った柔軟性とリズム感を活かし、丁寧なウォーミングアップからしっかりとしたクールダウンまで、体に無理のないプログラムを考案しています。さらに、受講者のライフスタイルに合わせたアドバイスも得意としており、自宅でのセルフケア方法なども積極的にお伝えしています。
SORA
ピラティスインストラクター歴5年。筋力アップとしなやかな動きを両立させるメソッドを提供しています。姿勢改善や体幹強化を得意分野としており、レッスンでは一人ひとりの身体の特徴を丁寧に見極めるアプローチを大切にしています。 さらに、オフィスワークが多い方のための簡単エクササイズや、日常的に取り入れやすいストレッチ方法なども積極的に発信。これまで多くの受講生の悩みを解消してきました。
NANA
ヨガを通じてメンタルケアを学んできました。呼吸法や瞑想を大切にしたレッスンを中心に、ストレスフリーな生活をサポートしています。特に深呼吸やマインドフルネスの手法を取り入れ、心身のバランスを整えることを目指す指導を心がけています。 また、不安や緊張を抱えやすい方へ向けたリラクゼーションプログラムも開発中。受講者の声を細やかに拾いながら、より心地よいクラス作りを続けています。
KANNA
アスリート向けのピラティス指導から一般の方へのレッスンまで幅広く対応。身体を動かす楽しさと正しいフォーム習得を重視して指導しています。 これまでにプロスポーツチームのトレーニングサポートも行い、怪我予防やリハビリテーションの観点からもピラティスの有用性を伝えてきました。最近はオンラインレッスンも始め、遠方の方にも気軽に参加してもらえるよう新たなプログラム開発に力を入れています。
MINA
ダンス経験を活かし、柔軟性とリズムを重視したヨガレッスンを提供しています。特に、深い呼吸と流れるような動きを組み合わせたフロースタイルが得意で、初心者から経験者まで幅広い方に対応しています。 また、マインドフルネスの視点を取り入れた指導を行い、ヨガを通じて心の安定やリラックス効果を感じられるようサポート。体をしなやかに整えるだけでなく、ストレスを軽減し、より前向きなライフスタイルへと導くお手伝いをしています。