プロフィール
ヨガを通じてメンタルケアを学んできました。呼吸法や瞑想を大切にしたレッスンを中心に、ストレスフリーな生活をサポートしています。特に深呼吸やマインドフルネスの手法を取り入れ、心身のバランスを整えることを目指す指導を心がけています。
また、不安や緊張を抱えやすい方へ向けたリラクゼーションプログラムも開発中。受講者の声を細やかに拾いながら、より心地よいクラス作りを続けています。
また、不安や緊張を抱えやすい方へ向けたリラクゼーションプログラムも開発中。受講者の声を細やかに拾いながら、より心地よいクラス作りを続けています。
メッセージ
心と体はつながっています。短い時間でも呼吸を意識すると、気持ちが楽になりますよ。一緒にゆったり楽しみましょう。
日常の中に小さな休息時間を作るだけでも、大きなリフレッシュ効果を得られます。ぜひ、ご自身の心の声にも耳を傾けながら、ヨガを生活の一部にしてみてください。
日常の中に小さな休息時間を作るだけでも、大きなリフレッシュ効果を得られます。ぜひ、ご自身の心の声にも耳を傾けながら、ヨガを生活の一部にしてみてください。
